po prostu

[...] w stanie nawet tego oderwac z ziemi.Kazdy kto ogladal AC przynajmniej od paru lat to widzial.W martwym to nawet nie mogl oderwac z podestu sztangi.A na WSM o wiele mneijdzym ciezarem po prostu zapierdziela jak maly samochodzik na czas i stad jego fenomen. Podsumowujac w swoje klocki jest napewno najlepszy ale do najsilniejszego duzo mu brakuje.

[...] być może nikt nawet nie wspomniał to to, że Pudzian tą całą federację ma tak ustawioną , że to ON tam rozdaje karty (w końcu jest największą gwiazdą). WSM ma niestety jeden atut który się nazywa WORLD'S STRONGEST MAN czyli po prostu medialność i kasa. Wolałbym żeby IFSA przejęła tą imprezę - wtedy Mariuszek musiałby się wziąć ostro do roboty.

no, ale ja po prostu umiem trzasnąc nawet z 40 ZWYKŁYCH pompek, ale nigdy nie zrobię ich tak żeby pracowała klata, zawsze wszystko tric bierze ;(

[...] z markami jest niezmienna... Klucicie sie bo macie w tym interes! I wcale sie nie dziwie. Jakby mi za to placili to tez bym sie klucil. Ogolnie gila mnie to wszystko. Mam po prostu smiechu po szyje :D Ciekawie sie czyta takie posty, wiec... kluccie sie nadal Przepraszam jesli urazilem tych ktorzy nie maja w tym interesu i z samej zasady walcza [...]

[...] po drugie: dieta to podstawa, białko traktuj raczrj jako dodatek do diety(co do wyboru, to raczej trafiony), musisz po prostu więcej i częściej jeść, najlepiej 4-5 posiłków pełnowartościowych, dopasowanych do zapotrzebowania organizmu- poszukaj na forum po trzecie: szczególnie chciałbym [...]

[...] uczepić się jednego? Wyciskać sztangi skosem nie dam rady bo ławeczke mam nieruchomą ale jak najbardzien ja płaskiej będę robil. Wyciskanie sztangielek na bary to takie po prostu wyciskanie do góry siedząc normalnie, tak? bica bez zmian A zamiast wyciskania francuskiego pompki na poręczach - trochę mój priorytet przy okazji podciągnę tj. dół [...]

[...] w których startuje metrowiec, dybus czy peda i też mówią, że występują najsilniejsi ludzie w Polsce, to na mojej twarzy również pojawia się uśmieszek politowania. To jest po prostu promocja imprezy, czysty marketing. Tak się robi wszędzie. Metrowiec, zastanawiam się skąd w tobie tyle zawiści i ignorancji? Przecież nowa federacja zapowiadała, że [...]

[...] duzo osob przychodzi na treningi ? czy to ze na treningu nie ma zroznicowania poziomu zaawansowania nie powoduje ze ludzie ktorzy dopiero zaczynaja przygode z MT nie sa po prostu workami treningowymi dla bardziej ogarnietych ;] czy w zwiazku z tym ze trener jak widze jest aktywnym zawodnikiem nie tylko w MT ale rowniez w MMA treningi sa [...]

[...] ale czasami jest chyba kolo 40 czy to ze na treningu nie ma zroznicowania poziomu zaawansowania nie powoduje ze ludzie ktorzy dopiero zaczynaja przygode z MT nie sa po prostu workami treningowymi dla bardziej ogarnietych ;] nie sadze mozna raczej uslyszec dobre rady a na sparingach trzeba i tak swoje dostac obojetne z kim ale tym bym sie [...]

[...] wyraźne tylko dla 3 rzeczy : Neuralgia międzyżebrowa zapalenie chrząstek żebrowych zapalenie stawów międzyżebrowych ból jest już niewielki natomiast przy schylaniu jest po prostu wbijanie noża ... nie wyobrażam sobie powrotu na siłownie z takim czymś gdyż co chwile będę musiał podnosić jakieś ciężary... Zmieniony przez - muzzle w dniu [...]

Wiedziałem, ze Condit jest lepszy Dla mnie Lower nie jest mistrzem, choć ma pas... po prostu smród i tyle.

[...] wyprowadza tyle ciosow i trzyma go na dystans. Co prawda w 2 rundzie mial kd i 5 wygral, ale to jednak 3:2... Cieszy rowniez wygrana McDonalda, bo to co zrobil bylo po prostu piekne. Szczerze to myslalem, ze zaraz tam odleci on sie pieknie wyslizgnal i RNC... A śmiać mi się trochę chce z Brandao :) Pomyslec, ze jak ogladalem TUFa to [...]

[...] isc w 2 strony, przy tak wyrownanych walkach przegrany moze miec pretensje do siebie. Tez spoko jest jak przy NAPRAWDE bliskich walkach jednak faworyzuja mistrza lub po prostu mistrz wygra, bo to czesto wyklucza kolejny niepotrzebny rewanz. Ja bym widzial tak, Lawler vs Woodley, Condit vs Maia jako eliminator, Condita tdd moze nie wystarczyc [...]

[...] seria jest serią no nie ? hehe ;) Tak, to jest to samo. Nie na każdego działa ta sama liczba powtórzeń, jedni muszą robić powyżej piętnastu, innym nie idzie już powyżej dziesięciu. To jest po prostu kwestia indywidualna. Jasne, są pewne założenia - np typowe powtórzenia na masę są w granicach 9-12... ale, jak wspomniałem, dla każdego co innego.

czy ja napisałem, że mam problem ? po prostu nie ma go tam, a wpisywać mi się nie chce, bo szybciej mi się liczy na kalkulatorze i kartce, niż na kompie i nie korzystam z vitalmaxa wogóle, tak z ciekawości tylko zajrzałem. te tłuszcze 40% do 40 % do 20 % to jest w miarę dobrze? co myślicie, o piersi z kurczaka z serem żółtym... doszło by troche [...]

ja już długo liczę wszystko co jem i jeszcze chyba mi nie odbiło ;p po prostu wszystko obliczałem na kartce, ale patrząc tylko na BTW, jak już zjadłem to wpisywałem do vitalmaxa, żeby popatrzeć na witaminy i minerały, a tylko nad ostatnim posiłkiem siedziałem przed vitalmaxem i zastanawiałem się nad tłuszczami, ale i tak uważam, że rozkład [...]

wczoraj wszystko powpisywałem (były nawet tam mieszanki warzyw z hortexa, które miałem) i wszystko wyszło dobrze, witaminy też, a nawet za dużo ;) tłuszcze staram się po prostu do każdego posiłku dawać na zmianę i wychodzi spoko ;)

wolabym ja rozciagnac wlasnie tak jakby zaczepic o cos glowe i po prostu pociagnac ze kregi odchodzily liniowo bez zgeicia , ale to chyba nie jest wykonalne

Jezeli biegasz ponad 40 minut, to mysle ze spokojnie mozesz odpuscic wszystkie aeroby i 1-2x na tydzien wrzucic po prostu interwaly, ewentualnie jak Ci bedzie po nich malo morzesz dodac cos ala wyskoki na skrzynie. Calosc mysle zamknie sie w 15 minutach.

[...] cylku i robie mase, jednak nie hcec sie zbytnio zalac i dla formy wydolnosci i utrzymania w miare czystego wygladu po zdjeciu koszulki czy spodni chce robic aeroby, no i po prostu zeby sie lepiej czuc bo jak nie pobiegam to jakis taki ociezaly sie czuje nieraz i wkrecam sobie ze mnie zaleje :D a co do interwałów to jak długo bys polecił ? bo [...]